吃三七粉一天不超过多少就没问题？

大量吃三七粉的话还是会有问题吗？这是不少人关心的，担心吃太多影响身体健康，但是又怕吃少了没效果。那吃三七粉一天不超过多少就没问题呢？很多人问的这个问题答案是什么？

三七粉一次吃多少

三七粉吃太多的话势必造成肠胃消化吸收不及时，轻者没能很好的利用三七粉，造成浪费；重者三七粉给肠胃造成了负担，会引起不适或造成疾病。

所以吃三七粉最好不要超过一定量，不同商家给出的说法是不一样的，这也造成了客户困扰，其实想想也能理解，因为这种事不可能有一个官方说法，商家根据自己的经验给出答案，而经验又来自不同的客户，客户则是每个人的情况可能不一样。

三七粉吃多少克合适

一般更建议三七粉每天的用量不要超过12克，这是对于大部分人比较适合的建议。更适合的吃法是每天2次，每次3克。当然，上面也说了，每个人的体质情况不一样，有人吃得多一点肠胃也能很好的消化吸收，有人就按照这样的常规吃法来吃肠胃也会引起不适。

3克三七粉的量

所以，吃三七粉可以先尝试从少量增加，慢慢的增加用量，找到一个比较适合自己的量，吃后肠胃不觉得难受，也不影响任何方面，这样是比较好的。但要记住的是坚持吃而适量吃才是最好最科学的做法。