喝三七粉没促进睡眠还导致晚上睡不着？

受失眠困扰的人不在少数，偶尔失眠影响还不算大，要是长期失眠对身体健康是有非常大的影响的，睡眠决定着健康、寿命长短等。当看到三七粉有促进睡眠的效果时，有人会试试，但是试过后似乎有问题。

喝三七粉睡不着

可以看到有部分人说自己喝三七粉就是想改善睡眠质量，用来促进睡眠质量提高的，但是怎么喝了以后晚上还睡不着了呢？宣传三七粉有这个效果是不是虚假的？

实际上三七粉肯定是可以提高睡眠质量的，是经过很多人验证后得出的结论，不是商家为了售卖产品乱编出来的。只是吃三七粉会导致晚上睡不着的情况也存在，但可以找到原因及解决办法。

三七粉提高睡眠质量

首先从理论上来说，三七粉是促进血液循环的，是能改善心脏、大脑等重要器官的血液流通的，所谓神安得寐睡眠也就提高了。

而喝了三七粉后晚上睡不着的主要原因也很明显，那就是临睡时才喝三七粉，这种做法是有问题的。也就是睡觉时才喝三七粉确实会影响入睡，因为喝了三七粉还会有其它情况出现，比如头晕、小便增多等等，甚至有人还会因为血液更快流通而有一定兴奋。

喝三七粉睡眠会好吗

所以，喝三七粉选对时间是很有必要的。一般不要临睡才喝，可以尽早喝。最好的方法是：肠胃好在饭前就喝了，肠胃不好饭后就喝，这样基本不会影响到睡眠。