- 发布时间:2022年08月12日
- 作者:三七粉网
- 来源:
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喝三七粉没促进睡眠还导致晚上睡不着?
受失眠困扰的人不在少数,偶尔失眠影响还不算大,要是长期失眠对身体健康是有非常大的影响的,睡眠决定着健康、寿命长短等。当看到三七粉有促进睡眠的效果时,有人会试试,但是试过后似乎有问题。
可以看到有部分人说自己喝三七粉就是想改善睡眠质量,用来促进睡眠质量提高的,但是怎么喝了以后晚上还睡不着了呢?宣传三七粉有这个效果是不是虚假的?
实际上三七粉肯定是可以提高睡眠质量的,是经过很多人验证后得出的结论,不是商家为了售卖产品乱编出来的。只是吃三七粉会导致晚上睡不着的情况也存在,但可以找到原因及解决办法。
首先从理论上来说,三七粉是促进血液循环的,是能改善心脏、大脑等重要器官的血液流通的,所谓神安得寐睡眠也就提高了。
而喝了三七粉后晚上睡不着的主要原因也很明显,那就是临睡时才喝三七粉,这种做法是有问题的。也就是睡觉时才喝三七粉确实会影响入睡,因为喝了三七粉还会有其它情况出现,比如头晕、小便增多等等,甚至有人还会因为血液更快流通而有一定兴奋。
所以,喝三七粉选对时间是很有必要的。一般不要临睡才喝,可以尽早喝。最好的方法是:肠胃好在饭前就喝了,肠胃不好饭后就喝,这样基本不会影响到睡眠。
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