三七粉可以提神吗？还是促进睡眠？

有人问吃三七粉可以提神吗？也有人问三七粉可以促进睡眠吗？看起来是两个矛盾的问题，应该只能满足一个，但是为什么会有很多人都这么问呢？三七粉又是能满足哪个呢？

三七粉可以提神

从客户反映来看，吃三七粉后反映有提神效果的客户是有的，因为发现吃后难以入睡，也有更多人反映吃了三七粉后睡眠质量明显提高。这到底是怎么回事？

其实这主要是吃的时间和个人情况不一样造成的。从吃的时间上来看，刚吃了三七粉的人可能会出现口干口渴、上厕所次数变多等情况，这明显就是影响入睡的，这就是有人问的三七粉是否有提神的效果。

三七粉促进睡眠

而有人则是吃后出现头晕、瞌睡的情况，反而更快入睡了，这与每个人的体质不同有很大关系，但都与吃三七粉后有很强的活血化瘀功效有关，也就是活血化瘀的效果引起的口干口渴、消耗精力后头晕嗜睡等。

三七粉的功效

不过，就算喝了三七粉后马上睡着了，一般睡眠质量都不会好，因为睡着了不代表影响口渴等情况就不存在，所以睡眠质量会打折扣。而那些反应睡眠质量提高的客户也没说错，确实有这个效果，从改善了心脏、大脑等重要组织和器官的供血、供氧方面考虑确实对睡眠质量有提高，只是建议不在要睡觉的时候才吃三七粉。

三七粉提神的效果

总之，因为每个人的身体情况不一样，加上刚吃三七粉和吃一段时间后的反应不一样，所以吃三七粉提神或促进睡眠的功效都是具备的，这就需要正确合理的找到适合自己吃三七粉的时间，一般建议睡前提前吃更好。