三七粉配山药吃出好功效

三七粉的功效应该是很多人都了解了，特别是活血化瘀被很多人用来应对高血压。而山药这种看似普通的食材，其实有着多重身份：中药、粮食、蔬菜。这样说来，把三七粉和山药搭配，就有能吃出不错的功效。

山药本身对身体就比较好，比如健脾益胃、助消化、降血糖等。用来与三七粉一起熬粥是个不错的方法。并且比其他药材好的一点是这样吃不容易上火，即便是虚火人群也不容易上火。这样做出的三七粉山药粥具有很好的补血、补气、养血的功效，有利于消化吸收，对人体健康比较有益。

三七粉配山药吃出好功效

具体做法：准备10克左右的三七粉、50克左右的山药并切成块状、米30克左右。把这些食材倒入水中一起熬煮，直到成粥即可，这时就可以取出食用了。

这款三七粉山药粥不仅做法简单，功效对人体也非常好，除补血补气养血外，有提高免疫力、延年益寿等功效，值得大家尝试。